Фитбол мяч (шар) для фитнеса
Фитбол или шар для фитнеса широко используется не только в профессиональных фитнес залах, это также популярное спорт оборудование для дома. С его помощью можно тренировать достаточно больше количество мышц, но особенно гимнастический шар будет полезен в развитии и укреплении мышц пресса, спины, ног и ягодиц. Эффект от тренировок с фитболом проявляется в укреплении мышц всего тела.
Что важно знать при выборе фитбола?
Прежде всего, необходимо прояснить ключевые моменты перед покупкой мяча для фитнеса, а именно выяснить правильный размер. Выбирайте подходящий размер шара в соответствии с вашим ростом. В настоящее время на рынке представлено четыре основных размера гимнастических мячей, диаметром 45 см, 55 см, 65 см, 75 см. У некоторых производителей даже есть модели диаметром 85 см.
Рекомендуется использовать указанный ниже диапазон высоты в качестве справочного материала для покупки.
| Ваш рост | Нужный диаметр |
Ниже 150 см | рекомендуем выбирать фитнес мяч диаметром 45 см; |
150 см ～ 165 см | советуем выбирать фитбол диаметром 55 см; |
165 см ～ 185 см | вам подойдет гимнастический шар 65 см; |
Более 185 см | выбирайте шар для фитнеса 75 см |
Безопасность или зачем нужна система антивзрыв
Хотя большинство мячей для фитнеса нелегко лопнуть, трудно гарантировать, что шар не лопнет со временем. Естественно на взрывоопасность влияет множество факторов:
- где и на какой поверхности вы будете заниматься;
- где и как будет храниться мяч;
- степень нагрузки, которой будет подвергаться шар.
Мы рекомендуем рассматривать гимнастические мячи с системой антивзрыв, которые имеют взрывозащищенные стенки.
